Jesień często kojarzy się ze zwolnieniem tempa. Dni stają się krótsze, pogoda mniej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, a wakacyjny rytm dnia ustępuje miejsca codziennym obowiązkom. To jednak doskonały moment, aby znaleźć nową formę ruchu i zadbać o swoje ciało oraz samopoczucie. Jedną z ciekawych propozycji jest aikido – japońska sztuka walki, która łączy […]

Aikido jest sztuką walki, która od lat budzi zainteresowanie, ale również wiele nieporozumień. Osoby, które nigdy nie miały kontaktu z aikido, często wyobrażają je sobie jako spokojną gimnastykę albo przeciwnie – jako widowiskową walkę rodem z filmu. Tymczasem rzeczywistość jest znacznie bardziej interesująca. Przyjrzyjmy się kilku popularnym mitom na temat aikido. Mit 1: Aikido jest […]

Zajęcia dodatkowe dla dzieci nie muszą być wyłącznie sposobem na zagospodarowanie wolnego czasu. Dobrze dobrana aktywność może wspierać rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny dziecka. Jedną z ciekawych propozycji jest aikido – japońska sztuka walki, która zamiast rywalizacji i pokonywania przeciwnika stawia na harmonię, kontrolę ruchu oraz unikanie przemocy. Jak regularne treningi wpływają na dzieci w […]