Bieżące informacje

Aikido –harmonia w ruchu
27 stycznia 2025

Aikido to tradycyjna japońska sztuka walki stworzona przez Morihei Ueshibę, znanego jako O-Sensei. Nazwa aikido składa się z trzech elementów: „a” (harmonia), „ki” (energia życiowa) i „do” (droga), co razem oznacza „drogę harmonii z energią”. W przeciwieństwie do wielu innych sztuk walki, aikido nie opiera się na rywalizacji czy agresji, lecz na współdziałaniu i wykorzystaniu […]

Czytaj więcej
5 rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszym treningiem aikido
27 grudnia 2024

Rozpoczęcie przygody z aikido to nie tylko wejście w świat sztuk walki, ale także w przestrzeń, gdzie harmonia, współpraca i samodoskonalenie odgrywają kluczowe role. Aby pierwsze kroki na macie były zarówno satysfakcjonujące, jak i bezpieczne, warto wiedzieć kilka rzeczy, które pomogą w przygotowaniu i wprowadzą Cię w specyfikę tej dyscypliny. 1. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia […]

Czytaj więcej
Jak uniknąć kontuzji podczas treningu aikido?
14 grudnia 2024

Trening aikido, jak każda forma aktywności fizycznej, niesie pewne ryzyko kontuzji, jednak przestrzeganie kilku zasad pozwala skutecznie je zminimalizować. Kluczową rolę odgrywa prawidłowa rozgrzewka, która przygotowuje ciało do wysiłku. Szczególnie istotne jest rozluźnienie stawów, takich jak nadgarstki, łokcie, barki czy biodra, które są mocno zaangażowane w techniki. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, wykonywane dynamicznie, pozwalają uniknąć […]

Czytaj więcej
Techniki relaksacyjne w aikido
12 listopada 2024

Aikido, znane jako „sztuka pokoju”, to nie tylko skuteczna forma samoobrony, ale także system, który kładzie nacisk na równowagę wewnętrzną i spokój umysłu. Jednym z fundamentów aikido jest praca nad relaksem, kontrolą oddechu oraz osiągnięciem harmonii między ciałem a umysłem. Techniki relaksacyjne w aikido są kluczowe, aby osiągnąć pełne zrozumienie tej sztuki walki i czerpać […]

Czytaj więcej
Dlaczego Aikido jest idealną sztuką walki dla każdego? – wiek, płeć i umiejętności nie mają znaczenia
12 października 2024

Aikido, tradycyjna japońska sztuka walki, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie dzięki unikalnemu podejściu do rozwoju ciała i umysłu. To, co wyróżnia Aikido spośród innych sztuk walki, to jego dostępność dla osób w każdym wieku, niezależnie od płci czy poziomu sprawności fizycznej. Ta uniwersalność sprawia, że Aikido jest idealnym wyborem dla każdego, kto pragnie […]

Czytaj więcej
Zapraszamy na zajęcia Aikido od 02.09.2024
1 września 2024

Od 2 września rusza nowy sezon treningowy w Shudokan Aikido Katowice, zapraszamy nowe osoby do treningów w naszym Dojo, są miejsca wolne w każdej grupie wiekowej. Przyjdź na pierwszy darmowe zajęcia i przekonaj się czy jest to coś czego szukasz. Treningi od września według grafiku Osu!

Czytaj więcej
Techniki Aikido – omówienie i analiza najpopularniejszych ruchów
10 sierpnia 2024

Aikido, japońska sztuka walki stworzona przez Morihei Ueshibę, charakteryzuje się płynnymi, kooperacyjnymi ruchami oraz zasadą wykorzystywania energii przeciwnika. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, w aikido dąży się do minimalizacji obrażeń zarówno dla siebie, jak i dla przeciwnika. Poniżej przedstawiamy omówienie i analizę kilku najpopularniejszych technik aikido, które stanowią fundament tej sztuki walki. Irimi Irimi, […]

Czytaj więcej
Treningi w Wakacje
9 lipca 2024

Zapraszamy każdą nową osobę do treningów w wakacje w dwóch grupach wiekowych według grafiku

Czytaj więcej
Wschodnie sztuki walki – jakie są różnice między nimi?
13 czerwca 2024

Sztuki walki Wschodu to nie tylko doskonalenie sprawności fizycznej, ale również rozwój duchowy. Sprawdź, które z nich cieszą się największym zainteresowaniem. Wybór odpowiedniego stroju do treningu Karate i aikido to przykłady sztuk walki, które wymagają specjalnego stroju, zwanego kimono. W karate, ubranie to pomaga w wykonywaniu technik za pomocą siły własnego ciała. Z kolei aikido, […]

Czytaj więcej
Gotowi na pierwszy trening Aikido? Przewodnik dla Początkujących
22 kwietnia 2024

Aikido, sztuka walki wywodząca się z Japonii, oferuje nie tylko techniki samoobrony, ale również rozwój duchowy i fizyczny. Dla tych, którzy zastanawiają się nad rozpoczęciem treningów aikido, przygotowanie się odpowiednio może być kluczem do początku owocnej przygody. Oto kilka wskazówek, jak najlepiej się przygotować do pierwszego treningu. 1. Zdobądź wygodny strój do ćwiczeń Na pierwszym […]

Czytaj więcej
Sztuka Aikido w Codziennym Życiu: Techniki Samoobrony i Ich Zastosowanie
7 lutego 2024

Sztuka aikido to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również filozofia życia. Jej korzenie sięgają starożytnej Japonii, gdzie Morihei Ueshiba stworzył tę sztukę walki jako sposób na harmonijne rozwiązanie konfliktów. Dzisiaj aikido jest praktykowane na całym świecie, nie tylko przez pasjonatów sztuk walki, ale także przez osoby poszukujące narzędzi do radzenia sobie ze stresem, poprawy […]

Czytaj więcej
Aikido dla początkujących – jak zacząć przygodę z tą sztuką walki?
11 stycznia 2024

Aikido, sztuka walki o korzeniach w Japonii, nie tylko oferuje skuteczną samoobronę, ale także pozwala na rozwój ciała, umysłu i ducha. Dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z aikido, istnieje wiele aspektów do odkrycia. W tym artykule skupimy się na tym, jak zacząć przygodę z aikido, omawiając podstawy, wybór szkoły oraz korzyści płynące z […]

Czytaj więcej