Nie musisz być silny, żeby trenować aikido. Na czym naprawdę polega ta sztuka walki?

Czy trzeba być silnym, wysportowanym i mieć doświadczenie w sztukach walki, żeby rozpocząć trening aikido? Wbrew

 pozorom – nie. Aikido nie jest dyscypliną, w której najważniejsza jest siła fizyczna. Dużo większe znaczenie mają technika, koordynacja, równowaga, koncentracja i umiejętność odpowiedniego wykorzystania ruchu przeciwnika.

To właśnie dlatego aikido może być ciekawą propozycją zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Nie musisz być w świetnej formie, żeby pojawić się na macie.

Forma i umiejętności przychodzą z czasem – krok po kroku, podczas kolejnych treningów.

Aikido nie polega na pokonaniu kogoś siłą

Aikido często kojarzy się ze spektakularnymi rzutami, dźwigniami i dynamicznymi ruchami. Jednak za efektownymi technikami kryje się zupełnie inne podejście do walki niż to, które znamy z wielu sportów kontaktowych.

Celem nie jest udowodnienie, kto jest silniejszy. W aikido uczy się przede wszystkim reagowania na ruch drugiej osoby, zachowania równowagi i wykorzystywania odpowiedniej techniki. Zamiast przeciwstawiać się sile ataku, aikidoka uczy się właściwie kierować ruchem.

Dlatego podczas treningu ważniejsza od dużej siły mięśni może okazać się precyzja. Liczy się odpowiednie ustawienie ciała, praca nóg, koordynacja ruchów oraz zachowanie spokoju.

Czy trzeba być wysportowanym, żeby zacząć?

To jedno z pytań, które bardzo często pojawia się przed pierwszym treningiem. Wiele osób odkłada rozpoczęcie zajęć, ponieważ uważa, że najpierw powinny poprawić swoją kondycję, schudnąć albo popracować nad sprawnością.

W przypadku aikido nie ma takiej potrzeby.

Treningi są okazją do stopniowego rozwijania sprawności. Z czasem poprawiają się między innymi koordynacja, równowaga, mobilność i świadomość własnego ciała. Początki mogą wyglądać różnie – każdy ma inne możliwości, doświadczenie i tempo nauki.

Najważniejsze jest to, żeby zacząć od poziomu, na którym jesteśmy obecnie, zamiast czekać na moment, w którym będziemy „wystarczająco dobrzy”.

Dlaczego warto spróbować aikido?

Aikido może być czymś więcej niż kolejną formą aktywności fizycznej. To sposób na regularny ruch, rozwijanie koordynacji i świadomości ciała, ale również trening koncentracji, cierpliwości i systematyczności.

Nie trzeba być silnym, żeby rozpocząć. Nie trzeba mieć sportowej sylwetki. Nie trzeba wcześniej trenować żadnej sztuki walki.

Jeżeli od dawna zastanawiasz się, czy aikido jest dla Ciebie, najlepszym sposobem, żeby się przekonać, jest po prostu pojawić się na treningu. W naszej szkole możesz rozpocząć naukę od podstaw i rozwijać swoje umiejętności we własnym tempie, pod okiem instruktora.