Zapraszamy na treningi Aikido w Katowicach!
Zajęcia dodatkowe dla dzieci nie muszą być wyłącznie sposobem na zagospodarowanie wolnego czasu. Dobrze dobrana aktywność może wspierać rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny dziecka. Jedną z ciekawych propozycji jest aikido – japońska sztuka walki, która zamiast rywalizacji i pokonywania przeciwnika stawia na harmonię, kontrolę ruchu oraz unikanie przemocy. Jak regularne treningi wpływają na dzieci w […]
Wakacje to czas odpoczynku, wyjazdów i zmiany codziennego rytmu. Dla wielu osób oznacza to również przerwę od treningów. W przypadku aikido nawet kilka tygodni bez ćwiczeń może sprawić, że trudniej będzie wrócić do regularnych zajęć. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba trenować codziennie, aby utrzymać formę i motywację. Wystarczy kilka prostych nawyków. Ustal realistyczny […]
Lato i fale upałów potrafią dać się we znaki każdemu, również osobom trenującym aikido. Wysoka temperatura zwiększa zmęczenie organizmu, utrudnia koncentrację i powoduje szybszą utratę płynów. Nie oznacza to jednak, że trzeba całkowicie rezygnować z treningów. Wystarczy odpowiednio przygotować się do zajęć i dostosować intensywność ćwiczeń do warunków. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie Najważniejszą zasadą podczas […]