Jak ubrać się na pierwszy trening aikido? Praktyczny poradnik dla początkujących

Pierwszy trening aikido to dla wielu osób moment pełen ciekawości, ale też lekkiego stresu. Pojawia się wiele pytań: czy potrzebny jest specjalny strój, czy wystarczą zwykłe ubrania sportowe, czy trzeba kupić kimono już przed pierwszymi zajęciami?

Na szczęście przygotowanie się do pierwszego treningu nie jest trudne. Wystarczy zadbać o kilka podstawowych rzeczy, aby móc skupić się na nauce ruchów i czerpać przyjemność z treningu.

Strój na pierwszy trening – czy potrzebne jest kimono?

W większości klubów aikido początkujące osoby nie muszą mieć od razu specjalnego stroju treningowego. Na pierwsze zajęcia zwykle wystarczy wygodny strój sportowy, który nie krępuje ruchów.

Najlepiej sprawdzą się długie spodnie dresowe oraz koszulka z krótkim lub długim rękawem. Ważne jest, aby ubranie było raczej dopasowane, ale nie obcisłe – dzięki temu instruktor będzie mógł łatwiej zobaczyć ułożenie ciała podczas ćwiczeń.

Po kilku treningach większość osób decyduje się na zakup tradycyjnego stroju do sztuk walki, czyli gi (często potocznie nazywanego kimonem). Strój ten składa się z grubej bluzy, spodni oraz pasa, który symbolizuje stopień zaawansowania ćwiczącego.

Dlaczego odpowiedni strój jest ważny?

Aikido to sztuka walki oparta na ruchu całego ciała, balansie oraz pracy z partnerem. Podczas treningu wykonuje się wiele obrotów, padów i technik wymagających chwytania za rękawy lub kołnierz. Z tego powodu ubranie powinno być:

• wygodne i elastyczne,
• wytrzymałe na szarpanie,
• niezbyt luźne, aby nie zahaczało o dłonie partnera.

Zbyt szerokie spodnie czy bardzo luźna koszulka mogą utrudniać wykonywanie technik. Z kolei bardzo cienkie materiały mogą szybko się zniszczyć.

Trening aikido odbywa się boso

Jedną z rzeczy, które mogą zaskoczyć początkujących, jest fakt, że trening odbywa się bez butów. Na macie ćwiczy się boso, dlatego warto zadbać o czyste stopy oraz krótkie paznokcie. Jest to ważne zarówno ze względów higienicznych, jak i dla bezpieczeństwa innych osób na macie.

W wielu dojo obowiązuje też zasada noszenia klapek poza matą – na przykład w szatni lub w drodze do toalety.

Podsumowanie

Na pierwszy trening aikido nie trzeba skomplikowanych przygotowań. Wystarczy wygodny strój sportowy, czyste stopy oraz chęć spróbowania czegoś nowego. Z czasem, gdy treningi staną się regularne, warto zainwestować w tradycyjny strój gi, który jest dostosowany do specyfiki tej sztuki walki.

Najważniejsze jest jednak to, aby pierwszy trening potraktować jako doświadczenie i okazję do poznania aikido od środka.