Przypominam że w najbliższy poniedziałek, 13.10.2025 trening jest odwołany.Zapraszam na matę w środę 15.10.2025 OSU!
Aikido to japońska sztuka walki, która od początku swojego istnienia była czymś więcej niż tylko systemem samoobrony. Jej twórca, Morihei Ueshiba, podkreślał, że celem praktyki nie jest zwyciężanie przeciwników, lecz doskonalenie samego siebie i dążenie do harmonii. Właśnie dlatego aikido okazuje się doskonałym wyborem także dla osób starszych. Ruch bez rywalizacji W odróżnieniu od wielu […]
Aikido to nie tylko japońska sztuka walki, ale przede wszystkim głęboka filozofia życia, która uczy harmonii, szacunku i skutecznego radzenia sobie z konfliktami. Choć treningi odbywają się na macie, zasady aikido można z powodzeniem stosować w codziennym życiu, wpływając pozytywnie na relacje z innymi, rozwój osobisty oraz radzenie sobie ze stresem. Warto przyjrzeć się, jak […]
Jako jeden z nielicznych klubów sztuk walk i samoobrony w Katowicach, prowadzimy zajęcia przez cały rok !!! Zapraszamy do treningów w wakacje nowe osoby, to świetny czas aby rozpocząć swoją przygodę ze sztukami walki w Katowicach. Aktualne godziny zajęć Aikido dla dzieci, młodzieży i dorosłych po linkiem GRAFIK
Rozpoczęcie przygody z aikido to decyzja, która może pozytywnie wpłynąć na całe życie. Choć pierwsze treningi mogą wydawać się wyzwaniem, atmosfera w dojo (sali treningowej) jest zwykle przyjazna i wspierająca. Instruktorzy dbają o bezpieczeństwo początkujących i pomagają stopniowo opanować podstawy. Co zabrać na pierwszy trening? Na początek wystarczy wygodny strój sportowy. Z czasem ćwiczący nabywają […]
Przypominam, że dzisiaj trening jest odwołany z powodu egzaminów w szkole, do zobaczenia w środę. OSU!
Aikido, sztuka walki opracowana przez Morihei Ueshibę, wyróżnia się unikalnym podejściem do obrony, gdzie kluczową rolę odgrywają techniki mające na celu neutralizowanie ataku, zamiast go bezpośrednio przeciwdziałać. W aikido istotne jest nie tylko opanowanie technik, ale także zrozumienie, jak wprowadzać je w życie codzienne. W tym przewodniku przyjrzymy się kilku podstawowym chwytom i rzutom, które […]
Czy aikido jest odpowiednie dla kobiet? Wiele osób uważa, że sztuki walki są zarezerwowane głównie dla mężczyzn, ale w rzeczywistości aikido doskonale sprawdza się niezależnie od płci. To nie tylko skuteczna forma samoobrony, ale także sposób na rozwój pewności siebie, poprawę kondycji i naukę kontroli nad własnym ciałem i umysłem. Brak siły fizycznej nie jest […]
Aikido to tradycyjna japońska sztuka walki stworzona przez Morihei Ueshibę, znanego jako O-Sensei. Nazwa aikido składa się z trzech elementów: „a” (harmonia), „ki” (energia życiowa) i „do” (droga), co razem oznacza „drogę harmonii z energią”. W przeciwieństwie do wielu innych sztuk walki, aikido nie opiera się na rywalizacji czy agresji, lecz na współdziałaniu i wykorzystaniu […]
Rozpoczęcie przygody z aikido to nie tylko wejście w świat sztuk walki, ale także w przestrzeń, gdzie harmonia, współpraca i samodoskonalenie odgrywają kluczowe role. Aby pierwsze kroki na macie były zarówno satysfakcjonujące, jak i bezpieczne, warto wiedzieć kilka rzeczy, które pomogą w przygotowaniu i wprowadzą Cię w specyfikę tej dyscypliny. 1. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia […]
Trening aikido, jak każda forma aktywności fizycznej, niesie pewne ryzyko kontuzji, jednak przestrzeganie kilku zasad pozwala skutecznie je zminimalizować. Kluczową rolę odgrywa prawidłowa rozgrzewka, która przygotowuje ciało do wysiłku. Szczególnie istotne jest rozluźnienie stawów, takich jak nadgarstki, łokcie, barki czy biodra, które są mocno zaangażowane w techniki. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, wykonywane dynamicznie, pozwalają uniknąć […]
Aikido, znane jako „sztuka pokoju”, to nie tylko skuteczna forma samoobrony, ale także system, który kładzie nacisk na równowagę wewnętrzną i spokój umysłu. Jednym z fundamentów aikido jest praca nad relaksem, kontrolą oddechu oraz osiągnięciem harmonii między ciałem a umysłem. Techniki relaksacyjne w aikido są kluczowe, aby osiągnąć pełne zrozumienie tej sztuki walki i czerpać […]