Jak uniknąć kontuzji podczas treningu aikido?
14 grudnia 2024

Trening aikido, jak każda forma aktywności fizycznej, niesie pewne ryzyko kontuzji, jednak przestrzeganie kilku zasad pozwala skutecznie je zminimalizować. Kluczową rolę odgrywa prawidłowa rozgrzewka, która przygotowuje ciało do wysiłku. Szczególnie istotne jest rozluźnienie stawów, takich jak nadgarstki, łokcie, barki czy biodra, które są mocno zaangażowane w techniki. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, wykonywane dynamicznie, pozwalają uniknąć […]

Czytaj więcej
Zmiana godzin treningu 11.12.2024
10 grudnia 2024

Przypominamy, że w środę 11 grudnia, treningi Aikido każdej grupy zaczynamy o 30 minut później.

Czytaj więcej
W jakim wieku można zacząć trenować aikido?
27 listopada 2024

Aikido to sztuka walki, która skupia się na technikach samoobrony, harmonii ruchu i kontroli nad własnym ciałem. Jedną z jej zalet jest uniwersalność – aikido jest dostępne dla ludzi w różnym wieku, od małych dzieci po dorosłych. Jest to dyscyplina, którą można rozpocząć już we wczesnym dzieciństwie, ale i osoby starsze znajdują w niej wiele […]

Czytaj więcej
Techniki relaksacyjne w aikido
12 listopada 2024

Aikido, znane jako „sztuka pokoju”, to nie tylko skuteczna forma samoobrony, ale także system, który kładzie nacisk na równowagę wewnętrzną i spokój umysłu. Jednym z fundamentów aikido jest praca nad relaksem, kontrolą oddechu oraz osiągnięciem harmonii między ciałem a umysłem. Techniki relaksacyjne w aikido są kluczowe, aby osiągnąć pełne zrozumienie tej sztuki walki i czerpać […]

Czytaj więcej
Wolne 11.11.2024
10 listopada 2024

W najbliższy poniedziałek 11 listopada, z powodu Narodowego Święta Niepodległości, treningi we wszystkich grupach Aikido są odwołane. Zapraszam na matę 13.11 w środę.

Czytaj więcej
Najczęstsze błędy początkujących w Aikido i jak ich unikać?
30 października 2024

Rozpoczynając przygodę z Aikido, można natknąć się na wiele wyzwań związanych z opanowaniem technik oraz zrozumieniem filozofii tej sztuki walki. Jak w każdej dyscyplinie, także w Aikido początkowe kroki wiążą się z pewnymi błędami, które mogą utrudniać postępy. Warto jednak pamiętać, że błędy są naturalną częścią procesu nauki. Oto najczęstsze z nich oraz wskazówki, jak […]

Czytaj więcej
Dlaczego Aikido jest idealną sztuką walki dla każdego? – wiek, płeć i umiejętności nie mają znaczenia
12 października 2024

Aikido, tradycyjna japońska sztuka walki, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie dzięki unikalnemu podejściu do rozwoju ciała i umysłu. To, co wyróżnia Aikido spośród innych sztuk walki, to jego dostępność dla osób w każdym wieku, niezależnie od płci czy poziomu sprawności fizycznej. Ta uniwersalność sprawia, że Aikido jest idealnym wyborem dla każdego, kto pragnie […]

Czytaj więcej
Co to jest dojo?
29 września 2024

Dojo to termin, który wywodzi się z Japonii i jest głęboko zakorzeniony w tradycji sztuk walki. Dosłownie tłumacząc, „dojo” oznacza „miejsce drogi” lub „miejsce nauki”, co odnosi się do fizycznej przestrzeni, w której praktykanci sztuk walki uczą się, trenują i doskonalą swoje umiejętności. Jednak z biegiem czasu, znaczenie tego słowa rozrosło się i obecnie znajduje […]

Czytaj więcej
Jak zdobyć czarny pas w aikido?
18 września 2024

Zdobycie czarnego pasa w aikido to marzenie wielu adeptów tej sztuki walki. Czarny pas nie tylko symbolizuje wysoki poziom umiejętności technicznych, ale także głębokie zrozumienie filozofii aikido oraz zaangażowanie w rozwój osobisty. Droga do czarnego pasa jest długa i wymagająca, ale jednocześnie pełna satysfakcji i osobistych osiągnięć. Poniżej przedstawiamy kluczowe kroki, które mogą pomóc w […]

Czytaj więcej
Zapraszamy na zajęcia Aikido od 02.09.2024
1 września 2024

Od 2 września rusza nowy sezon treningowy w Shudokan Aikido Katowice, zapraszamy nowe osoby do treningów w naszym Dojo, są miejsca wolne w każdej grupie wiekowej. Przyjdź na pierwszy darmowe zajęcia i przekonaj się czy jest to coś czego szukasz. Treningi od września według grafiku Osu!

Czytaj więcej
Podstawowe wyposażenie na początek treningów
27 sierpnia 2024

Na początek wystarczy nosić koszulkę i spodnie od dresu. Nie zalecam noszenia krótkich spodenek ze względu na ryzyko otarcia kolan. Jednak warto mieć specjalne ubranie do ćwiczeń w japońskich sztukach walki, powszechnie znane jako „kimono”. Uważam, że dla osób traktujących treningi poważnie, zakup odpowiedniego stroju do ćwiczeń jest naturalnym krokiem. Polecam kimono do judo, zwane […]

Czytaj więcej
Techniki Aikido – omówienie i analiza najpopularniejszych ruchów
10 sierpnia 2024

Aikido, japońska sztuka walki stworzona przez Morihei Ueshibę, charakteryzuje się płynnymi, kooperacyjnymi ruchami oraz zasadą wykorzystywania energii przeciwnika. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, w aikido dąży się do minimalizacji obrażeń zarówno dla siebie, jak i dla przeciwnika. Poniżej przedstawiamy omówienie i analizę kilku najpopularniejszych technik aikido, które stanowią fundament tej sztuki walki. Irimi Irimi, […]

Czytaj więcej