Aikido to jedna z najbardziej wyjątkowych sztuk walki. Wyróżnia się tym, że nie opiera się na sile fizycznej czy brutalności, ale na harmonii, płynności i wykorzystaniu energii przeciwnika. Nic więc dziwnego, że wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z aikido, zastanawia się: czy do treningów trzeba mieć świetną kondycję? Czy konieczne jest bieganie maratonów, posiadanie […]
Zaburzenia lękowe to problem dotykający coraz większej liczby osób. Objawiają się niepokojem, napięciem, trudnościami w koncentracji czy unikaniem sytuacji budzących strach. Poszukiwanie sposobów na poprawę samopoczucia często prowadzi do aktywności fizycznych. Jedną z nich jest aikido – sztuka walki, która może wspierać osoby zmagające się z lękiem. Ruch jako terapia Aikido opiera się na płynnych, […]
W aikido, jak i w wielu innych japońskich sztukach walki, ukemi – czyli umiejętność bezpiecznego padania – zajmuje szczególne miejsce. Choć dla początkujących może wydawać się jedynie technicznym dodatkiem do rzutów, z czasem okazuje się, że ukemi to nie tylko fizyczna zdolność do przetrwania treningu, ale też metafora życia i istotny element rozwoju psychicznego. Czym […]
Pierwszy trening aikido może być źródłem wielu emocji – od ekscytacji po lekką niepewność. Dla wielu osób to całkiem nowe doświadczenie, szczególnie jeśli nie mieli wcześniej kontaktu ze sztukami walki. Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda pierwszy krok na macie, ten tekst rozwieje Twoje wątpliwości i pomoże przygotować się do zajęć. Bez stresu – przyjdź w […]
Aikido to sztuka walki, która oprócz doskonalenia fizycznego, kładzie duży nacisk na harmonię, spokój i równowagę. Choć jej głównym celem jest obrona przed agresorem, jej zasady mogą być z powodzeniem stosowane w codziennym życiu. Jak? Oto kilka przykładów, w których nauki aikido mogą pomóc w poprawie jakości życia osobistego i zawodowego. 1. Zachowanie spokoju w […]
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w każdym wieku, ale dla osób starszych jej rola jest szczególnie istotna. Regularny ruch pomaga utrzymać sprawność, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie psychiczne. Aikido, choć kojarzone głównie z młodszymi adeptami sztuk walki, jest doskonałą formą aktywności również dla seniorów. To nie tylko skuteczna samoobrona, ale także sposób na poprawę koordynacji, […]
W okresie ferii zimowych od 17.07 do 28.02 zmiana godzin zajęć Obie grupy dziecięce ( Junior i Kadet) razem na godzinę 18:00 do 19:00 Grupa dorosła od 16 roku życia na godzinę 19:00 do 20:00 Od 03.03.2025 wracamy do normalnych godzin zajęć zgodnie z grafikiem
Przypominamy, że w środę 11 grudnia, treningi Aikido każdej grupy zaczynamy o 30 minut później.
W najbliższy poniedziałek 11 listopada, z powodu Narodowego Święta Niepodległości, treningi we wszystkich grupach Aikido są odwołane. Zapraszam na matę 13.11 w środę.
Zdobycie czarnego pasa w aikido to marzenie wielu adeptów tej sztuki walki. Czarny pas nie tylko symbolizuje wysoki poziom umiejętności technicznych, ale także głębokie zrozumienie filozofii aikido oraz zaangażowanie w rozwój osobisty. Droga do czarnego pasa jest długa i wymagająca, ale jednocześnie pełna satysfakcji i osobistych osiągnięć. Poniżej przedstawiamy kluczowe kroki, które mogą pomóc w […]
Aikido, japońska sztuka walki znana ze swojej filozofii harmonii i samoobrony bez agresji, zdobywa coraz większą popularność wśród dzieci na całym świecie. Rodzice często zastanawiają się, czy aikido jest odpowiednie dla ich pociech i jakie korzyści może przynieść. Korzyści fizyczne Poprawa koordynacji i równowagi Ćwiczenia aikido wymagają precyzyjnych ruchów i równowagi, co pomaga dzieciom rozwijać […]
Aikido, japońska sztuka walki stworzona przez Morihei Ueshibę, jest często postrzegana przez pryzmat swojej filozofii harmonii i pokoju. Jak aikido wypada, gdy mówimy o samoobronie? Czy jest to skuteczny system obrony przed realnym zagrożeniem, czy też jest bardziej filozoficzną praktyką ruchową? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Filozofia Aikido Na początek warto zrozumieć filozoficzne podstawy aikido. […]